最近總是失眠多夢是什麼原因導致的?

這樣的情況考慮是神經衰弱的表現,多因過度勞累,情志不暢等因素誘發
建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放鬆,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態精神放輕鬆點.口服七葉神安片腦靈素等試試.

最近常常失眠，晚上入睡很困難，睡的還不熟，經常做惡夢考慮是精神衰弱引起的。
失眠多夢的原因有許多種，常見的就是精神緊張或者是精神衰弱引起的，建議你吃一些補腦益神的藥品，同時多注意自己調理心態，放鬆心情，慢慢就會有改善了。

深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠品質不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。
不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰勝失眠多夢，失眠多夢不是一種嚴重疾病，1天或幾天少睡幾個小時沒啥關係。可以配合食療、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等。
以上是對“最近總是失眠多夢是什麼原因造成的？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

造成失眠多夢的原因主要有：精神緊張、饑餓、疲勞、性興奮以及一些疾病，如關節炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可導致失眠；生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑鬱、緊張、激動、憤怒或思慮過多均可導致失眠多夢；不良的環境或壞習慣對大多數人來說都可影響睡眠。一般失眠症經過病因、心理、軀體鬆弛治療即可治癒。