怎麼樣消除便秘,可以讓便便出來?

您的情況建議用阿莫西林和奧美拉唑膠囊加果膠鉍治療，注意保暖，不要吃辛辣食物
少吃刺激性的如辣椒，胡椒，濃茶等食品或飲料，對胃黏膜有刺激作用，能使黏膜充血，加重病情，也應戒除不要吃生硬涼的食物

治療便秘之宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。
多食富含B族維生素及潤腸的食物忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品。可以適當服用蘆薈膠囊的，必要時也是可以使用開塞露的。祝你健康

飲食習慣不良或過分偏食者，應糾正不良習慣和調整飲食內容，增加含纖維素較多的蔬菜和水果，適當攝取粗糙而多渣的雜糧如標準粉、薯類、玉米、大麥等。油脂類的食物、涼開水、蜂蜜均有助於便秘的預防和治療，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時適當增加烹調油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食物
.建議患者每天至少喝6杯250ml的水，進行中等強度的鍛煉，並養成定時排便的習慣（每天2次，每次15分鐘）。睡醒及餐後結腸的動作電位活動增強，將糞便向結腸遠端推進，故晨起及餐後是最易排便的時間
以上是對“怎樣消除便秘，可以讓便便出來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

請問您有什麼其他症狀嗎？
便秘的證型很多的，常見的是大腸津虧，去中醫院開藥治療，增液東加減

患有便秘一定要多喝水，經常便秘者可在早餐前20分鐘飲1-2杯涼開水，可刺激腸胃，引起便意。
治療同時飲食應有規律，要多食粗植物纖維之類的食物，以增強胃腸蠕動，經常吃香蕉之類的水果，蜂蜜，全麥粉麵包，有助於保持大便暢通。

便秘的調理關鍵是首先注意排便習慣和生活習慣的問題.一定要禁煙酒辛辣食物.多吃新鮮蔬菜水果，多吃粗糧，保持大便通暢柔軟養成定時大便習慣有便意時一定要儘快上廁所.服用奘靈水蘇糖，可以增加大便的濕度和保水性，增加腸道的推動能力，幫助順利排出大便，達到徹底治癒的目的，也可清晨喝一杯淡鹽水，潤腸。