請問腦供血不足如何自我調理好

分析：該情況可以考慮是腦供血不全

供血不足的話，這個是需要通過藥物調理的，自我調節，一般不可能，，你可以口服血栓通。

平時要保證充足的睡眠，避免精神壓力過大。不要過度勞累，清淡飲食，積極的鍛煉身體

恢復腦供血情況，最好的辦法就是多注意休息，睡眠最重要 ,每天最好睡10個小時左右，少了第2天會精神不佳。避免體力和腦力勞動過度，保持心情舒暢。超負荷的工作可誘發腦出血，適當鍛煉一下身體。多吃些蔬菜 ,少吃油膩食品。平時可以多吃點羊肉、大棗、阿膠（海帶的功效與阿膠差不多，可以常吃海帶代替阿膠）等食物，禁忌辛辣硬食物、煙酒。可以使用適量的當歸、丹參、黃芪等一起泡水喝。