肛門外長了一個小肉

依照你的描述，你現在可能存在肛裂，建議你每天晚上用1:5000高錳酸鉀溶液坐浴15分鐘，緩解症狀。

從你描述的情況看，這考慮是痔瘡引起的，痔瘡，可以出現肛門處突出的肉球，也可以引起出血，你可以應用痔瘡膏塗抹外用，另外平時多吃水果青菜，避免便秘，不要吃辛辣刺激性食物，對於促進改善有幫助。