兩三天才大便一次，沒有腹脹感

正常情況下每天應該大便一次或兩次，如果幾天大便一次是便秘，這個情況跟不良生活習慣有直接關係辣椒上火東西不吃不能久坐憋尿還需要多活動活動鍛煉身體，便秘用番瀉葉泡水喝可以吃點麻子仁丸平時多運動，可以喝點蜂蜜水有潤腸通便作用，但是大便不成形可能有其他的疾病空腹的時候做個腸鏡看看。

病情分析： 症狀按中醫講考慮是脾虛所造成的，最好看看中醫調理治療。
指導意見： 建議服用健脾散，四君湯，六君湯，複方乳酸菌素顆粒進行治療調理看看效果，平時注意飲食，避免吃梨、西瓜、柿子、香蕉等食物，不要太油膩的食物，避免喝濃茶咖啡。