胃腎保養,這樣個過程對人體好不.

飯前1小時左右吃水果，晚上睡前半小時喝些牛奶，清晨醒來喝一杯溫水，這些對身體都是非常好的保健。飯前吃些水果可以保持適當的體重，睡前喝奶有助於睡眠，清晨喝1杯水有助於體內代謝廢物的排出。跑步要在飯後一小時左右進行比較合適。:
您的生活很有規律，您很注意養生保健，這對你的身體很有好處。生活規律，飲食合理，心情放鬆，適量運動這些對身體都是很有好處的。