睡不著覺,晚上感覺很困,但是翻來覆去?怎麼補救?

，建議你是可以及時補充水份，可以採用口服補液鹽來補充，但是如果效果還是不良的話，可以採用輸液補充，同時注意補充鉀，以利於病情的

建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放鬆,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態精神放輕鬆點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.
提問人的追問： 2011-4-7 17:08:50哦，這幾天確實一直在喝茶，不過是綠茶，有關麼？是不是跟學習壓力大有關？