減肥的問題,請問怎麼樣做才能減掉小肚子多餘的脂肪

可以做仰臥起坐瘦腹部,練習呼啦圈減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!

千萬不要服用減肥的藥物，多數減肥的藥物含有激素，對身體是有影響的。最安全的減肥就是合理飲食，科學運動鍛煉。制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功。