有什麼方法能長個

身高很大程度上是由遺傳因素決定的，而且女生20後生長發育基本就停止了，對於長個，全面的營養與適當的體育鍛煉也很關鍵
不要相信市面上一些虛假廣告的療效，平時多做一些運動營養跟上就可以了

能不能繼續增高主要取決與骨骺線是否閉合，如果閉合，一般就沒有生長的餘地了。
建議先到正規醫院醫院拍一張X片，如果還未閉合，建議平時多吃一些含鈣高的食物，注意多曬曬太陽，多做一些蹦跳或牽拉運動

根據你的情況分析，你想長高。
一般來講，人的第1個生長週期是1到3歲。第2個生長週期是7到18歲，如果人在這期間，沒有足夠的生長，過了這個期間再想長高困難。

身體增高主要是看骨骼的發育，骨骼如果已經發育好了，就沒有什麼好的辦法了。建議你到骨科拍個X線片，膝關節的正位片就可以，讓醫生看看你的骨骺線是否已經閉合，如果沒有，還有增高的空間，如果有了，就希望不大了。
理論上，女性，二十歲，是閉合的了，但也因人而異。所以你可以檢查一下。如果閉合了，就後天彌補吧，比如穿鞋的時候鞋跟高一些。