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問題
【營養保健科】
【歸檔】 15年01月31日
如何吃番茄能減肥
網友回答
科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量，並做到平衡膳食。沒有什麼捷徑。控制熱量與脂肪。低脂飲食，低油膩性食物．飲食要清淡。多吃蔬果。注意熱量負平衡。加強鍛煉，要有耐心和恒心，堅持就是成功！沒有捷徑的。