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問題
【營養保健科】
【歸檔】 15年02月04日
水果可不可以當早餐每一天就是蘋果
網友回答
水果只能作為早餐的一部分，不能完全作為早餐，因為水果中能量不足，是幾乎沒有的，主要是豐富的維生素與礦物質。
正常人在上午的活動者是需要好多能量的，所以早餐僅僅吃水果是不科學的，不可取的，你應該增加點主食的，注意飲食均衡，品種多樣化。
不建議那樣吃。水果特別涼，空腹吃對腸胃也是不好的
早上可以吃點麵包牛奶，可以吃點麵食，然後再吃水果