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【營養保健科】
【歸檔】 15年02月05日
晚上睡覺老是做夢,早上起來沒精神是什麼原因
網友回答
多夢是人完成睡眠過程後，感覺亂夢紛紜並伴有頭暈疲倦的一種狀態，神經衰弱、大量腦力勞動導致腦神經興奮過度、睡姿不正確、失眠症的影響也會導致多夢。可以適當服用安神補腦顆粒或安神補腦液的，注意平時放鬆心情。
可能是心事太多，壓力太大，導致大腦過度興奮。
可以適當去做些體育運動，緩解壓力，體育運動後的勞累是促進睡眠的好方式