來月經吃什麼好呢?身上不多,經期長

月經期間，或以多吃些補血的，比如豬血，豬肝，紅棗等。
月經期間，或以多吃些補血的，比如豬血，豬肝，紅棗等。如果經期超過7天一般來講是經期過長。如果長期這樣，需要看一下，象血瘀，氣虛，腎虛等都會造成這種現象的，具體的要醫生幫你診斷一下，需要看中醫。

女性月經期間主要是失血比較多，而血液中的的主要成份，如血漿蛋白、鐵、鈣等就會隨之丟失。因此，要進行及時補充。
建議您應及時補充蛋白質、礦物質及補血的食品，如牛奶、雞蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、菠菜、桂圓肉、胡蘿蔔、蘋果、荔枝、櫻桃、豬血等。此外，經期要忌食辛辣刺激及生冷食物~