冬天怕冷該怎麼樣辦,吃什麼調理

這考慮應該是氣血虧虛引起的，氣血虧虛不但會導致患者出現手腳冰涼的情況，還會導致患者出現胸悶，氣短，精神疲憊等症狀。
建議平時多吃一些補血的食品，少吃一些刺激性的食品，可以多吃一些紅棗什麼的，多吃新鮮水果和蔬菜，保證睡眠，多運動，生活規律，每天晚上可以用熱水泡泡腳也是不錯的。

手足四末冰涼多考慮氣血虧虛不能榮養最末端造成營養不良的冰涼，建議服用當歸四逆丸通過補血以改善手足冰冷的現象。平日可泡服枸杞、大棗。