高血壓哪些食物多吃，要忌吃什麼

一般血壓高的話，要多吃一些含有纖維素的食物，多，多吃一些醋，平時不要吃太鹹的食物就行，油膩的食物也少吃。

你好，這個情況要看你是什麼體質，如果痰濕重，這個就少吃油膩的，多吃些山楂消食消脂。若有陽虛，就不宜吃生冷的；若肝陽上亢，就不宜吃辛辣的。其他對高血壓有益的如芹菜，苦蕎茶。具體找中醫辯明體質後選擇食療方。

建議：你諮詢的病理變化需要多吃蔬菜水果，清淡飲食，低鹽低脂肪飲食，忌食肥膩食物，忌煙酒。

分析：該情況可以考慮是高血壓

你好，高血壓的發生與遺傳及環境等因素有關係，這是應該多吃各種蔬菜水果，避免吃鹹的食物，應該多運動，戒煙酒。

你好，高脂、高膽固醇、高鹽飲食等很容易影響血壓的，建議平時儘量避免這些食物，清淡飲食為主。

你好，根據你的諮詢，高血壓一是吃清淡食物，不吃油膩，不吃很鹹的食物，二是多吃蔬菜和水果，三是多運動，休息好，

你好，上敘情況根據你的描敘，一般建議清淡飲食，低鹽低脂飲食，規律作息時間，放鬆心情，建議多吃含纖維的蔬菜，謝謝。

你好，高血壓跟高鹽飲食，肥胖，遺傳有一定的關係，可以考慮吃芹菜，木耳，南瓜，柚子這些的，不要暴飲暴食不要吃醃制油膩，高脂肪的飲食，不要抽煙喝酒避免勞累熬夜定期複查