中醫說我.濕氣重,排不出來,舌苔白厚,老頭療痛

豆和薏米煮，祛濕良品特別是薏米，利水消腫，健脾補中，舒筋除痹，清熱排膿，由益脾虛失盛
還有蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等,但這些菜也偏濕,不能吃得太多,可把這些菜當配菜來吃,以清除濕氣。還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥,這些菜可以作為主菜來吃,有利濕作用。茶：偏于溫性的艾葉、佩蘭,可以除濕,偏於涼性的竹葉、荷葉可以清熱,...最好在陰雨天不要出門活動

你這個是濕氣重還是腎脾有問題
我建議你服用黃連上清片試試效果很好。三塊錢一盒。雖然便宜但是效果很好。

濕氣重者可溫陽化濕，利水滲濕，健脾袪濕，苦溫燥濕等方法。
舌苔厚，頭痛，可能是濕濁中阻，清陽不升所致，可嘗試健脾袪濕，半夏白術天麻東加減。
以上是對“中醫說我.”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

中醫認為脾主化濕，脾不健運則濕重，所以多吃些健脾胃的藥物
煎服中藥多麻煩不能堅持長久，不方便，建議服用中成藥歸脾丸，另外可以配合吃些金匱腎氣丸

中醫來講濕氣偏重，中醫的治法應該是理氣健脾，燥濕化痰。
你可以選擇理苓東加減，乾薑(炮)人參白術(炒焦克甘草(茯苓豬苓澤瀉桂枝，平時適當運動保持心情舒暢，勿食油膩，多吃新鮮水果蔬菜及高蛋白食物，避風寒，防外感，保持良好的身體狀態.

您的症狀吃中藥是最佳的選擇，經過一段時間的治療可能療效不佳，這時您可以選擇用點食療的方法來改善體質，您可以用薏苡仁30克、紅小豆30克、山藥15克一起熬粥喝，再加點大米，堅持一段時間就會有療效的。