緊張了手就發抖，越在意越緊張，怎麼辦？

你好，根據您的情況，建議不要太擔心。日常多培養一些興趣，充實自己，多與人溝通。飲食上可以吃一些富含維生素b的食物幫助緩解神經緊張。

你好，你的情況是手抖是由於精神過於緊張造成的，可能和交感神經過於興奮有關係，可以口服調節和營養神經的藥物，配合少量鎮靜安眠劑治療。平時要注意適當休息，放鬆心情，避免過度勞累和精神緊張，緩解壓力。

如果說你是緊張的時候手發抖，這個是正常的現象，這個跟你的心理原因有關係，如果說你平時不緊張的時候，所以發抖，就要排除有沒有特發性震顫甲亢一類的疾病。