總是感覺腦袋不由自主動一下，大腦緊繃發沉

你好，根據你的症狀描述考慮腦血管相關或頸椎相關，建議到醫院做相關檢查如多普勒，頸椎的CT等！

首先注意休息，保證睡眠，如果睡眠不好可以口服些幫助睡眠的藥，再次放鬆心情，尋找適合自己釋放壓力的方法。

可能跟過度勞累有關。建議注意休息，保證睡眠品質，嚴重的可以考慮進行腦電圖等項目檢查一下，明確診斷後再根據病因配合應用營養神經藥或鎮靜劑等藥物對症治療比較好。

患者的表現要注意精神因素導致的，以及鼻竇炎。注意休息，注意體溫以及血壓的變化，如果有必要應該到醫院及時檢查，確定一下原因，穩定情緒也很關鍵的。

如果說平時過度勞累導致的神經衰弱，或者精神緊張會出現這種情況。一些腦袋血管疾病也會出現，甚至特發性震顫及甲亢也會這樣，建議可以自己先去醫院讓醫生親自看看。

根據你對症狀的表述，建議做頸椎ct檢查，明確是否與頸椎病變引起的有關。