近視應該要注意什麼?要怎麼才能恢復

看書寫字姿式要端正，看書時間長了要休息片刻；不要在光線暗弱及直射陽光下看書 不要臥床、乘車、走路進看書。身體距離書桌一拳，食指距離筆尖一寸，眼睛距離書桌一尺。多吃一些有益於眼的食物，養成良好習慣.建議你採用轉眼法,眼呼吸凝神法,熨眼法,洗眼法等來改善視力 要做眼保健操，保持坐姿端正，看電腦螢幕一小時也休息十分鐘，多看看窗外的綠樹一類的，儘量少看電腦和電視，看書的時候燈光要充足，不要離東西太近

首先需要到醫院進行精確驗光，配戴一副合格的眼鏡，300度以上建議平時除了睡覺洗澡都戴著。平時主要需要注意用眼衛生，養成好的習慣，少看電視，不玩電腦，讀書寫字姿勢端正，時間不宜過久，注意休息，均衡飲食，不挑食厭食，不吃甜食，適度體育鍛煉。