晚上十點以後喝旺仔牛奶會怎麼樣

晚上睡前喝一杯牛奶有助於睡眠，喝的時候最好配上幾塊餅乾指導意見：喝牛奶的最佳時間：早餐的熱能供應占總熱能需求的25%～30%，因此，早餐喝一杯牛奶加雞蛋或加麵包比較好；也可以在下午4小時左右作為晚飯前飲料喝；除此之外，晚上睡前喝一杯牛奶有助於睡眠，喝的時候最好配上幾塊餅乾

沒有關係，您不是糖尿病人，可以喝。並不是所有十點以後再吃東西就會發胖的。