你好，最近有注意飲食，晚飯吃的特別少，…

你好，根據你的描述，減肥是需要一個比較長的過程，建議可以多做有氧運動，比如慢跑，快走，做瑜伽，飲食保持清淡，營養，控制甜食，希望我的解答能夠幫助到你。

你好，減肥是要減掉脂肪而不是減掉水分和節食，主要是控制脂肪的攝入，還有能量的攝入，特別是反式脂肪酸，像麵包，蛋糕上的人造奶油，應該堅決不吃

你好，根據您的描述，你在控制飲食減肥，電影，少吃麵食，多吃蔬菜水果之類的。

對於這種情況和您的體質生活習慣，飲食習慣都是有關係的，要注意多吃一些水果蔬菜。

你好，肯定是你吃的太多，或者是運動量不足引起的，你每天應該保持一個小時的運動量，晚上儘量不要吃飯，白天儘量少吃主食麵食，不要吃過於油膩的食物，以蔬菜為主

根據你的描述，考慮是屬於需要長期的檢查，這個還是要注意繼續克制飲食是關鍵的，你可以繼續觀察。