早上六點去跑步行嗎，跑步方面提個建議

你好，能主動鍛煉身體是好事，但要量力而行，不能太強烈地運動，做好準備活動，讓自己感覺舒服為原則，一般運動後的心率達到170減去自己的年齡就是比較正常的運動量了。

一般跑步的話還是建議夜間比較好一些，空氣相對好，早上的話是霧霾會重一些的

早上六點鐘跑步是可以的，如果說能夠保證睡眠時間及睡眠品質的話，一般鍛煉時間不要超過兩個小時為宜，如果說感覺渾身酸痛的話，儘量適度鍛煉。

你好，早晨是可以跑步的。建議每天堅持鍛煉，跑步前最好是適當吃些麵包。避免低血糖的發生

您好根據您的描述，每天早晨早起堅持晨練，積極鍛煉身體，呼吸新鮮空氣，是很好的習慣，建議要注意避免過於勞累，循序漸進。保持身體微汗即可。

你好，可以的，每天早上運動一個小時，建議你可以空腹去跑步，這樣可以，吸收新鮮空氣，對肺功能比較好，可以強身健體的，

你好，早晨六點鐘出去跑步鍛煉是可以的，沒有危害的，有霧的時候儘量不要外出鍛煉

請問你為什麼要早上六點去跑步，如果想鍛煉身體，建議平時六點半左右跑步，跑完步後二十分鐘吃早餐。

你好，一般太陽升起以後，晨練較好，出太陽以前，空氣濕度較大，空氣中的微小顆粒較低，晨練容易吸取較多。

你好，早上6點是可以跑步的,早晨身體機能尚未完全恢復,鍛煉效果未必好，最好的跑步時間應該是下午跟傍晚。祝健康。

你好，按著中醫的觀點來看，跑步做好等太陽出來以後再去跑，對身體才會有義的