身體偏瘦，想增加一點體重

你好，根據你所描述的情況。你的情況建議你能夠多參加體育鍛煉和戶外活動，多吃高蛋白的食物。飲食以清淡營養易消化為主，不要吃辛辣刺激性的食物。

您好。飲食中多增加蛋白質和糖份的攝入體重增加得比較快，建議平時多吃雞蛋，牛奶，雞鴨魚，麵條，麵包，土豆，紅薯，饅頭等食物，適當做有氧運動鍛煉身體，如跑步，舉啞鈴，打球等運動。

你好，人的胖瘦除了飲食因素外，遺傳因素也占重要的地位，並不是長胖了體質就會提高的。建議，營養方面保持平衡膳食，食物多樣化，適當多進食一些蛋白類的食物（如牛奶、雞蛋、魚類、豆類等等）；加強體育煆練，

身體消瘦，如果想增肥，可以多吃高蛋白高糖，高脂肪食物。如油炸食品，濃湯，甜食，零食等。每天多吃一至二餐。

建議你膳食提高熱量攝入，可以增加飲食次數，如早點和午點，選擇熱量高食物，比如紅薯，肉類，堅果，豆類

你好，多多運動，多吃粗糧和麵食，注意合理搭配膳食，不挑食，注意要生活規律，

增加體重最好的辦法就是加強營養，多吃點熱量豐富的食物，同時需要增強鍛煉。

你好，根據描述，這種情況可以多吃飯，增加一些營養，比如多吃瘦肉，雞蛋，和牛奶，我喝一些營養湯。

只有增加飲食，多吃飯才可以增加體重，注意鍛煉增加身體抵抗力，使體質強壯，

您好，體型偏瘦的人，一定要注意飲食，加強營養支持，適當鍛煉，多吃新鮮蔬菜和水果，適當補充微量元素。

你好朋友，首先要查一下是不是疾病的潛在影響，如甲亢。建議您要調理好腸胃。

考慮消化不良所致的表現，建議平時使用健胃消食片，以及山楂丸助消化。加強營養。希望我的建議給你帶來幫助。

身體偏瘦，想增加一點體重建議你增加食量和補充營養的食物很快張胖了

你好，若你一直是屬於偏瘦型體型，增加體重是比較困難的。若是因為身體狀態不佳等消瘦，可以通過飲食、藥物等調理。