怕見人,上街老感覺被人盯著什麼原因

建議及時到心理科系統疏導，平時儘量多注意休息，不要給自己太多壓力。
加強營養，通過運動，聊天等及時宣洩不良情緒，樂觀的看待生活。

您的症狀，需要考慮一些精神疾患的可能的，建議您及早去精神科看看或者看看心理醫師，明確診斷，及早治療

目前考慮是輕度的焦慮症，焦慮嚴重的話會引起抑鬱症的。需要考慮必要的藥物治療
建議就診醫院精神疾病科，確診是抑鬱症或者焦慮症的話建議長期使用藥物控制病情，並進行心理治療