你好，兩三天排一次，有時候很難排出，喝

你好，首先不建議先後藥，調理一下生活習慣。多喝水，適當運動，不要久坐，多吃些膳食纖維高的水果和蔬菜，可以喝些酸牛奶、蜂蜜水來調節胃腸道功能或乳酸菌素片，調動人體益生菌。

你好，你所描述的這種情況，不建議喝這個藥，建議你可以服用槐角丸或麻仁潤腸丸進行治療，那個藥的依賴性比較大。

碧生源常潤茶產品成分：綠茶、土茯苓、沙參、淮山藥、番瀉葉、草決明，綜合作用於身體，以達潤腸通便的目的，解決便秘問題。