女.19兩三天上一次次所，便秘，怎麼清除大腸中的宿便

如果長期便秘，建議平時清淡飲食，多吃蔬菜水果，可以考慮服用福松粉來軟化大便。

便秘的話可能是胃腸道功能紊亂導致，建議雙歧桿菌四聯活菌片改善，同時使用蘆薈珍珠膠囊改善便秘，同時適當使用促進胃腸動力藥物促進蠕動

你目前的情況建議多喝水，適當運動增，加腸的蠕動，同時還可用番瀉葉泡水喝。

你好，你的這種情況是屬於便秘，建議服用益生菌調理腸胃，多吃蔬菜水果，多運動，少坐著。