臉盤大，有什麼方法能變小嗎

病情分析： 整體瘦了局部才能瘦下來。減肥最好的辦法就是少吃多運動，尤其油膩，過甜的食物少吃，適當可以多吃些蔬菜水果。
指導意見： 要加大運動量，可以跑步，打羽毛球，或者可以辦個健身卡，去健身房鍛煉。

病情分析： 首先節食是一定要的，早上可以喝一杯優酪乳幫助脾胃消化，晚上7點到睡前儘量不要吃東西了。
指導意見： 其次是運動，主要針對全身的脂肪，以舒緩，有氧運動為宜，最後也是最重要的，是要針對臉部的肉肉進行按摩，從前往後，從下往上，推擠，按壓，每天堅持，可以幫助淋巴回流起瘦臉效果。