腰部肌肉搓傷需注意什麼?

日常生活中應多睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。藥物治療主要是起到鎮痛的效果，可考慮中醫針灸，理療，牽引等效果較好，如保守治療效果不好的話可考慮手術治療。
保守治療以臥硬板床休息為主，可以配合針灸、電療、牽引等理療，多能逐漸恢復正常；保守治療無效，可以考慮椎間盤切除術或氣化術等。

腰部肌肉的挫傷實際上屬於軟組織損傷的範圍，應該以臥床休息為主。
腰部所承受的力量是最大的，以臥床平躺時所承受的力量最小，所以應該多休息，同時飲食上加強營養，避免受涼熬夜勞累，規律作息，保持良好的心態和充足的睡眠，促進身體的恢復。

首先休息，注意保暖，避免長期坐臥等不良姿勢的糾正。
可以局部的熱敷，口服一些消炎，舒筋活血，止疼類的藥物對症處理
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