長期便秘,脫髮手腳冰冷

從你的描述我推斷可吃些香蕉來潤腸來治療便秘的。
也可喝些蜜水，再不行就可吃些果導片和複方蘆薈膠囊了。

掉頭發的原因與營養有關,與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係,
，指導建議，建議用服用“六味地黃丸”和中華中和堂牌“養血生髮膠囊”，試試看祝你健康

像是你這情況屬於腎陽虧虛和氣血不足的表現。
建議你緩解壓力，另外注意休息，你可以吃歸脾丸和六味地黃丸補益氣血和腎精，另外你可以在洗頭時加入些中藥像是墨旱蓮和何首烏均有好的生髮烏髮的作用，第三你可以平時多吃些補腎補血的食物，像是黑豆，黑芝麻，黑米，大棗；
可以吃些像是金貴腎氣丸之類的治療一下怕冷的表現。
以上是對“長期便秘，脫髮手腳”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

便秘長期排便不暢，體內廢物和毒素不能及時排除，長年累月越來越多，腸胃不好又吸收不到營養。身體抵抗力下降導致脫髮。
多出汗，多喝水。多吃蔬菜水果。可以多吃吃黑豆，紅棗，豆類食物，蛋白質多，有安神益氣的作用，黑豆針對與降燥補陰，黑髮，對頭髮相當好，適合體虛火大的人。

請問是不是手腳每年冬天都會冰冷呢？
根據您的描述應該是腎虛，建議您開點中藥調養下的，至於便秘的話，可以多吃點香蕉的，潤腸通便的作用。謝謝

體寒加便秘，需要從生活上加以調節。
長期便秘：多吃香蕉，經常用番瀉葉沖茶喝，飲食方面加以調整，多吃面，少吃米等不易消化的食物；便秘特別難受的時候，去藥店買點開塞露用！體寒：每天晚上用熱水泡腳，可以再熱水里加點薑片；也可以每天服用點生薑；多喝熱湯。脫髮：首先您要搞清楚您是掉發特變嚴重還是脫髮。熬生薑水洗頭，用黑芝麻，何首烏煮粥喝，或研磨後吃掉。