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問題 【營養科】 【歸檔】 16年10月31日

早上先在家吃一些有營養的東西,然後騎車

問題描述 早上先在家吃一些有營養的東西,然後騎車上學校,再到第一二節課下了吃餅子補充能量,長期怎麼做對身體有害嗎?如果有害處大不大?
網友回答
2016年10月31日 12:54

您好!您這樣的安排是合理的,早餐宜品種全面、營養豐富,如蛋、奶、堅果、饅頭、餃子、粗糧;課間吃餅子也可改為優酪乳、麵包、堅果、水果,才更加有營養。

2016年10月31日 12:53

這情況還是不影響健康的,但是建議避免空腹劇烈活動較好的,平時一營養均衡較好建議最好是少食多餐的

2016年10月31日 12:52

你好!只要能保證上午學習的能量供應,對身體不會有太大影響,養成習慣身體適應就好

2016年10月31日 12:51

你好!一般來說只要早餐營養有保證的話,對身體就是有好處的,中間的餅子要補充也是可以的

2016年10月31日 12:51

你好。我的建議是飲食一定要規律。在家吃飯最好吃飽,中間不要隨便吃東西,一般也是沒有什麼影響的,不用擔心

2016年10月31日 12:51

你好!像這個情況考慮是沒有什麼影響的,補充能量不會有什麼危害,下課注意適當活動

2016年10月31日 12:51

你好,每天一日三餐要正規,合理,營養的,平時可以適當補充餅乾的,那麼完全可以的呀。

2016年10月31日 12:50

不建議食用零食,沒有營養,還影響胃酸分泌,可以造成胃部疾病,建議飲食及生活規律,高蛋白飲食,如雞鴨魚肉,增加抵抗力。

2016年10月31日 12:50

這樣吃對身體沒有什麼危害,關鍵是吃的東西要確保健康,不要暴飲暴食,

2016年10月31日 12:50

這情況還是沒有大的影響的,不用擔心,平時應該營養均衡或者建議儘量少食多餐較好的

2016年10月31日 12:49

哦,你的意思是說課間餓的話吃點東西補充能量這是挺好的呀,對身體不會有害處。但是要注意飲食搭配平衡。