最近便秘嚴重幾天都不去一次導致肚子

便秘需要平時逐漸的生活調整，平時多吃一些青菜水果，不要吃辛辣刺激性食物，另外可以服用複方蘆薈膠囊，出現大便乾燥，排便困難，可以用開塞露通便，平時養成每天排便的習慣，對於改善也有幫助。

你好，很高興為你解答，改變飲食習慣，少吃辛辣煎炸食物，清晨喝一杯溫水，適當運動一下，多吃蔬菜水果。不見效可以吃一些通便靈或蘆薈膠囊

建議平時多吃一些蜂蜜，燕麥，香蕉等食物。如果食物調理不行的話可以服用藥物乳果糖，如果長期便秘，要去正規醫院通過腸鏡等檢查排除疾病的可能性。