便秘很多天，這兩天開始喝水，今天能排出一

你好，你的情況很常見，本身便秘時間長了，那麼上述情況可能是腸胃功能不好引起的，必要時可以藥物調節治療，試試腸炎寧膠囊之類的，不需要擔心，期間飲食調節好，儘量清淡一些

便秘的影響因素是很多的，如熬夜，進食辛辣刺激的食物，缺乏鍛煉等。從你說的情況來看考慮是腸痙攣造成的，問題不大，多喝水，多吃蔬菜和水果，注意保暖。

便秘是很常見的症狀。可能和生活習慣、飲食、疾病等因素有關。出現便秘的情況一般先通過飲食調理，可以吃一些潤腸通便的食物，一般都會有所好轉的。建議平時多吃一些蜂蜜，燕麥，香蕉等食物。如果食物調理不行的話可以服用藥物乳果糖，如果長期便秘，要去正規醫院通過腸鏡等檢查排除疾病的可能性。