孕11周每晚都做夢無法很好的睡覺

問題描述懷孕11周，每晚都做夢，無法很好的睡覺，怎麼辦？

網友回答

最佳答案這個情況和你平時的緊張勞累等有很大關係。

2015年01月07日 21:41

多夢的治療要學會放鬆心情，調節壓力，樂觀的處理周圍的人和事。可以請假放鬆一下心情，多和朋友家人溝通。按時作息，失眠時可以找一些有趣的事情做如看書等，多運動，保持心情舒暢，多溝通，可以吃穀維素輔助治療。