指甲發白，凹凸不平，請問吃什麼，好，水果補品，

這種情況考慮是缺乏微量元素的原因導致的，可以補充一些鈣，和多種維生素，多吃一些水果蔬菜，堅果，等都是可以的，但是需要堅持一段時間。

你好，你敘述的情況，有指甲營養不良或是有灰指甲的可能。建議吃多種維生素

指甲凹凸不平，提示你體內缺鈣比較嚴重。需要補充鈣液體鈣可能效果更好，水果當中含鈣比較高的是火龍果