女，20，多年便秘，多種方法無用。濕熱體質，平常如何調理？

便秘的話，這個最好是多喝水，不要吃辛辣食物，而且你可以經常吃點火龍果柚子，就可以防止。

您好！如果您是濕熱體質，建議每天喝紅豆薏米粥，會有很好的除濕效果。如果用多種方法治療便秘都沒有作用，建議您以肚臍順時針按摩小腹，每天早晚100到200下。只多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，多喝優酪乳，喝溫蜂蜜水，都會有效緩解便秘。祝您健康！

您好，出現便秘，是進水量不足和纖維素食物攝入的少有關係，建議平時多吃蔬菜水果，可以每天清晨喝一杯蜂蜜水，幫助潤腸通便，養成每天大便的習慣，生活有規律，不熬夜，保證充足的睡眠，可以口服麻仁滋脾丸來軟化大便，可以很好地協助排便，慢慢調理會有改善，希望對您有幫助！

你好，根據您的描述，便秘是很難糾正的。建議您平時一定要養成習慣每天早上，去廁所蹲十分鐘。平時注意多吃水果蔬菜，多運動逐漸改善。

你好便秘的話建議你平時，多注意改善飲食，多吃一些潤滑腸道的食物比如粗糧帶皮兒水果。還有新鮮的水果蔬菜。嚴重的時候可以用蘆薈膠囊來治療的。平時建議不要吃辛辣的刺激的東西

建議去看中醫進行調理，或者平時控制飲食，避免食用辛辣刺激的食物以免加重便秘。

你好，根據你的諮詢，便秘腸蠕動緩慢，一是不吃辛辣刺激食物，二是多喝湯水，三是多吃蔬菜和水果，每天喝一些蜂蜜水，症狀嚴重者，可以服用幾天麻仁丸，四磨湯治療，

你好，可以採取中醫調理，平時每天吃生核桃，還有芝麻糊，以及多吃蔬菜，粗糧。主要通過飲食調整，那麼才最根本的治療。