吃什麼水果蔬菜可以治便秘？

您好，長期出現便秘會影響胃腸功能，胃腸功能減弱，進一步加重了便秘的情況。1、需獲取足夠的纖維素，富含纖維素的食物有豆類、全麥和全穀類、鮮水果、蔬菜（胡蘿蔔、捲心菜、蘆筍、芽甘藍等）。同時減少低纖維素食物和高脂肪類食物的攝入量。2、每天喝足夠的水或果汁或清湯，可以吃一些香蕉、蘋果等。但是，含有咖啡因如咖啡和可樂飲料或酒精的飲料會使機體失水從而加重便秘的症狀。所以，應避免攝入該類飲料。每天中等強度的運動半小時左右。每天最好規律排便，不要憋大便。3、您可以在醫生的指導下服用首薈通便膠囊，此藥物通便效果很好。若您在服用以上藥物中遇到難題時，可以撥打魯南製藥24小時客服熱線400-0539-310（撥0）進行諮詢。祝您生活愉快！

您好，日常飲食多補充水分和膳食纖維可以預防便秘和減輕便秘，可以吃香蕉，蘋果，柚子，梨等。

你好，根據你的諮詢，多吃無花果，香蕉，梨子，火龍果，芒果，獼猴桃，鳳梨，柚子，紅棗，核桃，石榴等，

你好，出現便秘多見於飲食不好、胃腸道蠕動緩慢，活動量少等引起，可以適量單從蔬菜水果，可以吃香蕉、豆芽、白菜、油菜、梨、蘿蔔等蔬菜水果，另外可以適量吃油炸花生米，此外可以服用通便靈膠囊等消炎藥治療，多喝水，不要吃辛辣食物。

你好，水果蔬菜長期使用的話肯定會治療他的便秘，你平時都應該每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，平時不要吃辛辣刺激的食物。順時針按摩腹部

你好，很高興為你解答，您的這種情況需要肛注開塞露，必要時洗腸治療，建議平時清淡飲食，多喝水，多吃青菜水果（如香蕉），軟化大便，保持大便規律和通暢，可以改善，希望對您有幫助。