早上吃一塊水煮年糕會不會導致發胖情況出現?

不會，畢竟一兩次的特殊飲食不會達到發胖的程度，即使長期這樣也不容易導致肥胖，只要合理飲食多加運動就什麼也不擔心了。

首先，年糕或粽子等糯米食物屬於高熱量食物，不過在每天晨起或中午時間吃，不會導致發胖的。其次，這個身體變胖是因為飲食熱量攝入大於每天消耗的，所以其實什麼食物都可以吃，只要控制總體熱量攝入就好也就是說你每天比如吃了年糕或巧克力或碳酸飲料，那麼其他食物的攝入一定要減少，另外就是增加活動量也同樣不會發胖的。雖然晨起吃你說的不胖但是不建議晨起吃粘的食物，不易消化的