含維生素C的食物有哪些？

各種新鮮的水果蔬菜含維生素C都不少，但是維生素C怕熱，過度加熱會破壞維生素C的。

根據患者描述，含維生素C的食物有新鮮的大棗，柑桔類，柳丁，紅果，草莓，獼猴桃，酸棗，沙棘；辣椒，番茄，菠菜，菜花，莧菜，苜蓿等

您好，含維生素Ｃ的新鮮蔬菜和水果，如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、莧菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆、豌豆苗、藕等。

您好，含維生素C的新鮮蔬菜有青菜、韭菜、菠菜、青椒、黃瓜、菜花、小白菜、西蘭花等，水果有鮮棗、獼猴桃、山楂、柚子、草莓、桔子、檸檬等。

你好富含維生素C的水果有櫻桃芭樂、紅椒黃椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥藍菜花、獼猴桃等

維生素c的來源是新鮮蔬菜和水果，如綠色和紅色的辣椒、菠菜、番茄、大棗、柑橘、草莓，野生的蔬菜和水果有苜蓿、刺梨、沙棘、獼猴桃等含量是較豐富的。

含維生素的食物是有很多的，一般的蔬菜、水果都是有的，科學合理的膳食。

您好！富含維生素C的食物如：番茄、蘋果、橘子、胡蘿蔔，桔子、柚子、杏、山楂、櫻桃、獼猴桃、草莓、楊梅、辣椒、芹菜、南瓜、蔥頭、萵苣、香椿、大棗、葡萄、釉子等等。