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問題
【小兒外科】
【歸檔】 16年08月17日
什麼水果湯既能減肥又能緩解便秘呢
網友回答
您好。鍛煉的最佳時間是餐後1-2小時。不過鍛煉只是減肥的一個方面，一定要適當和適度。而且減肥千萬不要圖快，也不要依賴保健品，因為反彈是非常嚴重的，而且會加重肝腎負擔。減肥的關鍵在於合理飲食，充足睡眠，適當鍛煉。飲食方面：早餐、午餐可以稍微吃的有營養點，因為白天人體消耗比較多；晚餐不要吃飯，要多吃菜，到了8點後，不要再進食，可以喝白開水，切忌不要宵夜。
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分析：該情況可以考慮是肥胖