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問題【心理壓力】 14年12月23日

跟人說話緊張不能暢快的談話

問題描述跟人說話很緊張，不能暢快的談話，跟陌生人還好，反而越是熟人越緊張，怎麼辦？

網友回答

2014年12月23日 11:20

病情分析：這種情況可能和你過度的在意別人怎麼看待你有很大的關係
指導意見：建議平時儘量放開心態，按照自己的本來去表現自己，可以通過深呼吸，肌肉放鬆等消除緊張