請問怎樣快速進入睡狀況？

你地情況看，是失眠或者睡眠不佳所致，建議吃安神補腦液或者朱砂安神丸等藥物治療。放鬆心情很重要。

一般來說，睡前建議不要看刺激性的電影或者電視，不要喝咖啡每天按時睡覺。

睡眠是一個逐漸的過程，需要從淺睡眠期逐漸步入深睡眠期，每個人每次睡覺都會經歷這個過程，只是每個人的時間長短不同而已

你好，如果你有植物神經紊亂的話，一般容易引起精神亢奮，失眠多夢，就是壓力過大，睡眠不足，你可以使用一些安神的藥物，或者是苯巴比妥類的藥物。

你好，你描述的狀態要注意，保持周圍環境的安靜，不要考慮問題，養成規律睡眠的習慣，同時注意有無肝血虛氣虛的身體狀態，建議中醫辨證施治調整。

你好睡覺前可以適當鍛煉。用溫開水泡腳。，能緩解疲勞，對睡眠是有幫助的。睡前可以喝一杯百合水喝。

您好，這種情況建議您可以適當的減少白天睡眠的時間，在晚上睡覺之前，可以喝一杯溫牛奶，不要做過於激烈的運動。