心情低落，容易發怒怎麼辦

病情分析： 你好，心情不好肯定是有原因的，先查找原因，在去解決，就比較容易了。
指導意見： 首先要給自己找一些事做，轉移注意力，心情不好可以找親朋好友一塊聊一聊或聽一些輕柔歡快的音樂，可以緩解一下，平時沒事時多出去散散心，多與身邊的親人朋友多交流