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問題 【皮膚科】 【歸檔】 16年09月13日

就是想胖臉,怎麼都胖不起來,不知道為什麼

問題描述 網友年齡:18歲
網友性別:女
詳情描述:
就是想胖臉,怎麼都胖不起來,不知道為什麼
網友回答
2016年09月13日 00:00


局部的肥胖是很困難的。
建議,平時多吃一點含脂肪多的食物,適當的運動,保證充足的睡眠。

2016年09月13日 00:00


單獨的臉部增肥是有一定難度的。臉部增肥其實是一個臉部肌肉鍛練的問題。如僅僅是多吃多睡,並不能收到良好的效果,因脂肪較易在腹部、臀部堆積,而臉部脂肪、肌肉增長較慢
因此,要快速增長臉部肌肉,需要一些特定的方法:(1)叩齒運動。嘴巴盡可能張大,用力咬下,重複30次為一組,做三組。該運動可豐滿臉頰肌肉。(2)以食指、中指放在顴骨下做環式按摩,每組16次,做三組。以上方法不僅能豐滿臉部肌肉,且能促進臉部血液迴圈,使臉部紅潤,改善皮膚。鍛煉後第二天臉部肌肉酸疼即為有效。使用上述方法需注意:(1)並非次數越多越好。本人經驗,以三組,每組30次為佳,次數太多會起反效果。(2)隔天練習效果好。這跟健美訓練是同樣的道理。要給肌肉一天的休息時間。(3)必須配合其他部位的鍛煉。如光練臉部肌肉,效果很慢,甚至沒有效果。可採用在健美訓練的第二天練臉部肌肉的辦法。(4)多吃雞蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽煙。晚上不要太晚睡覺。採用上述方法,一般在鍛練3-4次後即可見效。但須注意,最少要堅持半年時間,否則增長的肌肉還是會萎縮的。另外,可以借鑒一些美容方面的方法。突出某些部分,隱藏某些部分。從而達到美觀大方的效果。祝你健康快樂!

2016年09月13日 00:00


一般屬於腸胃消化不是很好,營養沒有跟上導致的。
建議吃一些促進腸胃消化的藥物,避免吃一些零食,加強高營養高熱量高脂肪食物的攝入,每餐定期的增多,保持開朗的性格保證身體健康慢慢人體就會胖起來的
以上是對“就是想胖臉,怎麼都胖不起來,不知道為什麼”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2016年09月13日 00:00


想胖臉的話,只有增加體重。
建議你多增加膳食的攝入量,膳食應豐富多樣。平時多吃碳水化合物,麵食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少,平日裡更要口不離那些健康的零食,如花生、奶糖等。