不知道這個是不是凍了，還是皰疹，要怎麼辦

你好：根據你敘述的情況和提供的圖片：多考慮為病毒和過敏等原因造成的皮膚感染，通常伴隨瘙癢症狀。另外凍瘡通常表現為皮膚硬結，紅腫。你好：建議到醫院診治，以明確診斷。

這種情況應該是考慮到是凍傷，可以用中醫治療方法治療，溫陽散寒，活血化瘀治療，

從您的圖片上來看你這很有可能是凍瘡引起來的，建議您可以用熱水泡一泡平時多注意保暖避免受涼，可以抹點凍瘡膏來進行治療。