每天吃一碗銀耳好不好

您好，銀耳對於延緩卵巢衰退有一定作用，可以每天吃一碗的，另外可以吃些蓮子和豆製品，對卵巢衰退也有好處

你好，卵巢的衰退需要查找原因。同時需要調整心態保持樂觀。避免悶悶不樂。銀耳可以益氣清腸、滋陰潤肺。同時還需要吃些豆製品的食物，才可以更好的減緩卵巢的衰退速度。

可以，對身體有好處，保持陰部清潔衛生，多吃豆製品，比如豆腐皮，豆腐腦，豆芽。