問題
【減肥】
【歸檔】 16年12月08日
女，25歲，長期肥胖，近來吃的多，請問我該怎麼控制飲食
網友回答
減肥的目的是減去多餘的脂肪，其關鍵在於長期的堅持，包括個人飲食的控制，飲食控制需要自己的有意識的控制。避免高脂肪、高熱量的食物，多進行鍛煉，堅持有氧運動，以消耗多餘的脂肪。