每天睡覺就做夢，醒來就失落。

問題描述每天睡覺就做夢，醒來就失落。

網友回答

2016年12月08日 14:16

您好，失眠多夢的原因有很多，跟精神壓力有關，有負面情緒，或是不良的生活習慣引起建議多運動排解宣洩壓力，培養一點興趣愛好來轉移注意力，睡前泡泡腳，喝點牛奶，心情放輕鬆