想減肥，有正確的方法嗎

病情分析： 您好，可以吃全素的食物為好。並且加強鍛煉的強度和方式為好。
指導意見： 建議少吃多動，加強體育鍛煉，必要時去醫院性激素六項檢查，祝您健康

病情分析： 你好，瘦身要減少進食，應是儘量拉長用餐時間（一餐至少花20分鐘以上），更重要的是要細嚼慢嚥，每口都至少要咬10~20下，既可提早產生飽腹感，也能減輕胃的負擔。多吃蔬菜水果，少吃含油脂能量高的食物。再有就是要增加運動。
指導意見： 減肥雖然有手術抽脂，但本人還是不主張的，健康最重要。

您好，建議多運動如跳舞，快走，少吃零食，祝您早日成功

病情分析： 減肥正確的方法是，不能過度的控制飲食，飲食上需避免高脂肪食物就可以了，其他的需要正常飲食的，主要時需要加強體育運動，保持大便通暢，保持良好的心態。
指導意見： 需適當做個跑步，打羽毛球等運動，多吃些蔬菜和水果，促進人體胃腸蠕動，預防發生便秘，不要情緒激動或精神緊張，都可以減肥的。

病情分析： 如果你的身高和體重超出了正常標準範圍的話，就屬於肥胖現象，可以通過減肥的方法來恢復正常，不過最好採用科學的減肥方法。
指導意見： 一般情況下需要自己制定一個減肥計畫，首先克制自己的三餐，三餐必須定時定量，然後早晚要加強體育鍛煉，才能達到減肥效果的。

病情分析： 減肥的正確方法就是飲食加運動，就是平時少吃富含脂肪的食物多吃蔬菜和水果
指導意見： 其次要積極的鍛煉身體，每天要堅持慢跑五公里以上，