腿粗屁股大肚子肉多腰粗，怎麼減肥好

病情分析： 體重超重及脂肪過多，多是由於過食高熱量食物及運動不足所致。
指導意見： 建議適當控制攝入的總熱量，少吃高油高糖及煎烤熏炸類食物，多吃新鮮蔬果及五穀雜糧等富含膳食纖維的食物，每餐七、八分飽，每天至少有氧運動一小時。

病情分析： 你的年齡還小，可以多體育鍛煉，飲食上不要吃熱量高的食物。
指導意見： 要少吃多餐，晚上吃八分飽，六點以後就不要吃東西了，不要喝碳酸飲料，不吃油炸食品，多做運動。