有好的減肥方案嗎

病情分析： 每個人的肥胖體質是不一樣的，一般最好的減肥方法是運動加飲食來減肥、不要通過減肥藥的方法來
指導意見： 議可以通過運動減肥、如每天進行跑步、跳繩、游泳、仰臥起坐等。或者通過傳統的中醫減肥方法，如針灸、刮痧等。平時飲食宜清淡，多吃點芹菜、番茄、優酪乳等。儘量保證每天運動量

病情分析： 如果你很肥胖是需要減肥的，但需要通過平時加強鍛煉來達到減肥目的的。
指導意見： 建議你可以每天早上起來跑步三公里，連續堅持三個月就可以收到滿意的減肥效果。另外也可以去健身房健身，這樣也有助於減肥的。

病情分析： 這個有很多因素，有的人天生的胖，有的是後天飲食導致的
指導意見： 建議採取飲食療法，多喝水，吃蔬菜，每天慢跑半小時